A propos de Cécile DAIREAUX
En savoir plus sur Cécile DAIREAUX Sophrologue à Nantes – Rezé (44400)
En 2001, à l’âge de 30 ans, après avoir vécu plusieurs belles années en Irlande, je décide de rentrer m’installer en France.
Je fais une rencontre amoureuse qui m’amène à emménager dans la région nantaise où je trouve facilement du travail. Jusque là tout va bien…
Cependant, plus le temps passait et plus je manquais d’énergie dès le matin. Je broyais du noir et je me plaignais régulièrement auprès de mon médecin de petits « maux » par-ci, par-là.
Sans le savoir j’étais en conflit intérieur : ma tête me disait que j’avais tout pour être heureuse mais mon corps…si je l’avais bien écouté me criait qu’il y avait des choses à modifier dans ma vie. Le fait est que je n’étais pas heureuse dans ma vie de couple et que je vivais des relations compliquées au travail.
Le déclic m’est venu d’une amie qui m’a dit un jour : « Tu devrais utiliser ton énergie de façon positive plutôt que de te morfondre ». Cela m’a fait réfléchir…
Car au fond de moi sommeillait cette petite fille gaie qui avait connu beaucoup de moments de bonheur enfant et qui avait envie de vivre pleinement sa vie d’adulte.
Découverte de la Méthode ESPERE® (de Jacques Salomé)
2002 : c’est à cette période de ma vie que je commence un suivi thérapeutique.
Je découvre la Méthode ESPERE® de Jacques Salomé qui va changer ma vision de la vie et de mes relations : une approche ludique et puissante (car visuelle) qui m’a aidée à porter un nouveau regard sur ma relation aux autres et à moi-même.
J’ai appris à mieux me connaitre.
En apprenant à me positionner autrement, j’ai pris confiance en moi. J’ai pu me libérer du regard des autres et commencer à vivre en accord avec moi-même.
Par la suite, j’ai suivi un parcours de formation à la Méthode ESPERE avec Michelle Daumas sur Nantes afin de pouvoir à mon tour transmettre cette méthode de communication bienveillante. Aujourd’hui je suis membre de l’Institut ESPERE.
Je propose des séances de coaching relationnel en individuel et des animations autour de la Méthode ESPERE (conférences, ateliers, stages, formations, etc.).
Découverte de la Sophrologie (sophrologie caycédienne®)
En 2007 je découvre la Sophrologie et ses bienfaits qui correspondent à ma devise dans la vie : l’harmonie et la sérénité.
J’ai décidé de me former en tant que sophrologue auprès de l’Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne® et de poursuivre la pratique de la méthode auprès de Nathalia Caycédo, la fille du Pr Caycédo.
Je propose depuis 10 ans des séances de sophrologie en individuel au cabinet à Rezé (44400), des séances de groupes en visio et j’anime également des cours collectifs dans un cadre associatif.
Extrait de ma propre expérience de séances de sophrologie :
« Au fur et à mesure des entrainements j’étais capable d’installer la détente dans mon corps de façon beaucoup plus rapide, de diffuser chaleur et énergie dans tout mon corps. Quelle sensation de bien-être ! »
Dans ma vie personnelle, plus j’écoutais ce qui ce passait dans mon corps, plus j’avais de pouvoir sur mes actions et mes émotions. J’ai pris davantage soin de mon corps en modifiant mon alimentation et je pouvais mieux gérer mes émotions négatives. J’ai vite retrouvé de la vitalité !
Au niveau professionnel, la sophrologie m’a permis de prendre de la distance et de relativiser grâce aux techniques de respiration consciente (sophro déplacement des tensions ) et aux exercices de « futurisations » positives.
Découverte d’Alpé – Accompagnement à la Libération des Perturbations Emotionnelles
En 2020, je décide d’enrichir la panoplie de mes outils dans la gestion des émotions. En effet, j’étais à la recherche d’un outil fiable, rapide et efficace dans le cadre des ateliers en communication. Après avoir eu des retours très positifs de la méthode Alpé, j’ai décidé de suivre le parcours de formation sur Nantes avec Michel Gaborit.
Quelle belle découverte ! Cette approche correspond tout à fait à mes attentes. J’ai pu en vérifier les bienfaits sur ma propre personne dans un premier temps et auprès des personnes que j’accompagne depuis.
Pratiquer Alpé permet tout simplement et rapidement de vivre sereinement ses émotions en se libérant définitivement de peurs et des émotions négatives qui nous font perdre une partie ou la totalité de nos ressources.
Aujourd’hui je propose des séances Alpé en individuel pour toute personne désireuse de vivre sereinement avec ses émotions.
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Tel : 06 01 77 74 07
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82 rue du Chatelier
44400 Rezé