Bienvenue sur le Blog de Cécile Daireaux !
La méthode ESPERE de Jacques Salomé qu’est-ce que c’est ?
La Méthode ESPERE est une méthode de communication créée et développée par Jacques Salomé, psychosociologue. Celle-ci privilégie la qualité des relations entre les personnes. Elle permet de prendre soin de nos relations de façon authentique et bienveillante dans le...
La méthode Alpé qu’est-ce que c’est ?
Alpé est une méthode rapide et simple qui permet de vivre sereinement avec ses émotions au quotidien. Cette technique est très puissante car elle offre la possibilité de "désactiver" une peur, une colère, une phobie, etc. Avec la pratique d'Alpé vous pourrez donc...
SOPHROLOGIE : Définition, bienfaits, pratique
Au quotidien la sophrologie est une méthode efficace pour faire face au stress. En plus des bienfaits de la relaxation elle aide à mieux se connaître, à renforcer la confiance et l’estime de soi. Cette approche utilise des techniques de détente corporelle, de...
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