Séance de sophrologie

« Je me suis tournée vers la sophrologie suite à un échange avec une des mes amies qui avait expérimentée cette technique. Etant à la recherche « d’un outil » pour m’accompagner – m’aider lors d’un épisode compliqué dans ma vie privée qui venait rejaillir tant sur ma vie professionnelle que sur la qualité de mon sommeil (et mon sommeil s’est sacré !) je me suis dit pourquoi pas, essayons !

Ne souhaitant pas être en groupe, j’ai donc opté pour une première séance individuelle qui s’est suivie de nombreuses autres.

Grâce à la sophrologie j’ai tout d’abord découvert quelque chose de nouveau et cela s’est chouette étant de nature curieuse !

Mais j’ai surtout retrouvé le chemin « d’une conversation » avec moi-même dont le fil devait être coupé depuis longtemps.

J’ai ainsi appris tout d’abord à écouter mon corps et à le faire respirer correctement, ce qui n’est pas si simple !

Les premières séances ont été bénéfiques, m’apportant calme et sérénité.

Au fil des celles-ci, Madame Daireau m’a accompagnée jusqu’à ce qu’un dialogue se « mette en place » entre corps et esprit. Tout ceci a été possible, grâce à une belle écoute de Madame Daireau et à la confiance réciproque qui s’est instaurée rapidement.

Aujourd’hui, je pratique seule à la maison grâce aux séances enregistrées et quand le temps manque j’utilise au moins les techniques de réspiration avant de dormir et d’étirement au réveil ! Et ce sans jugement, une autre clé de la sophrologie !