Séance de sophrologie
Spécial COVID 19 : En cette période particulière, les séances peuvent se faire à distance par
visioconférence. Sinon je vous reçois au cabinet à Rezé-44400. C’est comme vous voulez !
Gérez votre stress quotidien et votre sommeil avec la Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation « dynamique »
Choisissez la sophrologie pour :
- Gérer votre stress et vos émotions
- Apprendre à vous détendre et à lâcher-prise
- Renforcer votre confiance et votre estime
- Retrouver de l’énergie et de la vitalité
- Renforcer le positif en vous
- Vivre plus sereinement au quotidien
Des séances de sophrologie pour :
- Apprendre à vous détendre
- Vous libérer des tensions liées au stress
- Améliorer votre sommeil
- Apprendre à mieux respirer et à vous relaxer
- Lâcher le mental et pouvoir vous recentrer
- Prendre du recul face à une situation difficile
Avec la sophrologie préparez sans stress :
- Un examen, un concours, le permis de conduire
- Une intervention chirurgicale, un rendez-vous chez le dentiste
- Une réunion de travail, un entretien d’embauche, un entretien d’évaluation
- Une compétition sportive
- Un déménagement
- Un changement de travail
- Un projet
- Toute situation anxiogène
Développez vos capacités et vos qualités pour mieux gérer votre quotidien !
Choisir la sophrologie c’est vous garantir :
Une méthode simple mais néanmoins efficace
Des exercices faciles à mémoriser (respiration, relaxation)
Une technique reconnue pour mieux gérer votre stress
Je vous propose 2 types d’accompagnement avec la sophrologie :
Séance de sophrologie en individuel
1 heure – accompagnement personnalisé- Cibler une problématique précise
- Avancer à votre rythme avec des séances adaptées
- Assurer un suivi personnalisé
- Préserver votre intimité
- En bonus votre séance enregistrée
Séance de sophrologie en groupe
programme 6 séances d’1h00 - gestion du stress- Pratiquer les techniques de base pour la gestion du stress
- Une pratique régulière avec un horaire défini
- Favoriser des échanges riches et un esprit de groupe
- Un prix avantageux à la séance
- En bonus vos séances enregistrées
Appelez-moi dès à présent pour un premier contact. Je vous expliquerai le déroulé des séances et nous pourrons planifier un premier rendez-vous.
Pour les séances en groupe vous pouvez consultez le planning (page évènements ) ou contactez-moi par téléphone ou par mail.
En savoir davantage sur la sophrologie ?
Lisez mon article de blog « La sophrologie qu’est-ce c’est ?«
Temoignages
« Je me suis tournée vers la sophrologie suite à un échange avec une des mes amies qui avait expérimentée cette technique. Etant à la recherche « d’un outil » pour m’accompagner – m’aider lors d’un épisode compliqué dans ma vie privée qui venait rejaillir tant sur ma vie professionnelle que sur la qualité de mon sommeil (et mon sommeil s’est sacré !) je me suis dit pourquoi pas, essayons !
Ne souhaitant pas être en groupe, j’ai donc opté pour une première séance individuelle qui s’est suivie de nombreuses autres.
Grâce à la sophrologie j’ai tout d’abord découvert quelque chose de nouveau et cela s’est chouette étant de nature curieuse !
Mais j’ai surtout retrouvé le chemin « d’une conversation » avec moi-même dont le fil devait être coupé depuis longtemps.
J’ai ainsi appris tout d’abord à écouter mon corps et à le faire respirer correctement, ce qui n’est pas si simple !
Les premières séances ont été bénéfiques, m’apportant calme et sérénité.
Au fil des celles-ci, Madame Daireau m’a accompagnée jusqu’à ce qu’un dialogue se « mette en place » entre corps et esprit. Tout ceci a été possible, grâce à une belle écoute de Madame Daireau et à la confiance réciproque qui s’est instaurée rapidement.
Aujourd’hui, je pratique seule à la maison grâce aux séances enregistrées et quand le temps manque j’utilise au moins les techniques de réspiration avant de dormir et d’étirement au réveil ! Et ce sans jugement, une autre clé de la sophrologie !
C’est la 2ème année que je suis les cours collectifs de sophrologie de Cécile. L’an dernier, il y a eu une longue période en présentiel, mais on ne disait pas comme ça à l’époque…Quand ça s’est arrêté, il m’a vraiment manqué quelque chose.
Cette année, il y a eu assez vite les « rendez-vous Zoom ». J’attends la séance hebdomadaire avec impatience. Je me sens mieux après. Assez souvent, je refais la séance dans la semaine, car Cécile nous envoie l’enregistrement audio. Cela me fait beaucoup de bien. Je trouve plus facilement le calme, même face à des situations un peu délicates. Je peux évacuer les tensions, ou éviter d’en avoir dans une situation future, en utilisant les techniques que l’on apprend.
Merci Cécile.

Contact Mail :
Tél : 06 01 77 74 07
Adresse du cabinet de sophrologie :
82 rue du Chatelier
44400 Rezé